Der Winter ist da und mit ihm kommen wieder die Viren, welche böse Erkältungen auslösen können. Damit Sie gesund durch den Winter kommen, können Sie einiges tun, denn nicht jeder Winter muss mit einer dicken Erkältung beginnen. Wenn Sie ein Paar Ratschläge beherzigen, werden Sie fit und gesund durch den Winter kommen.
Kalte und nasse Füße führen zu Erkältungen. Das wussten Sie sicher bereits. Damit Ihre Füße immer warm und trocken bleiben, sollten Sie sich geeignete Stiefel kaufen. Modische Winterstiefel sind in vielen Fachgeschäften erhältlich. Sie sollten darauf achten, dass die Stiefel über eine Wasserabweisende Oberfläche verfügen und wenn möglich gut gefüttert sind. Bleiben die Füße warm und trocken, können Sie eine Erkältung leicht umgehen. Doch nicht nur warme Füße sind unabdingbar für einen gesunden Winter, vor allem die Versorgung mit ausreichend Vitaminen ist wichtig. Essen Sie viel Obst und Gemüse und trinken Sie zur Abwechslung mal eine heiße Zitrone. Das ist nicht nur gut für den Hals, es versorgt Sie auch mit viel Vitamin C. Neben einer ausreichenden Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen, sollten Sie täglich spazieren gehen, denn die frische Luft tut Ihnen gut und stärkt Ihre Abwehrkräfte. Schalten Sie die Heizung in der Wohnung nicht zu hoch ein, denn dies trocknet Ihre Schleimhäute aus, was Viren besonders leichten Zugang macht. Lüften Sie deshalb regelmäßig und ausreichend.
Sollten Sie sich dennoch trotz aller Vorsichtsmaßnahmen erkälten, helfen Ihnen Otriven Nasentropfen wieder schnell durchatmen zu können. Die Tropfen lassen die Schleimhäute abschwellen und sorgen schnell wieder für eine freie Nase. Auch Dampfbäder mit Kamille können Sie unterstützend neben den Nasentropfen anwenden. Ernähren Sie sich in dieser Zeit noch Vitaminreicher und gehen Sie weiterhin an die Luft. Auch Ihre Wohnung sollten Sie stets gut lüften, damit die trockene Heizungsluft Ihre Schleimhäute nicht noch zusätzlich austrocknet. So werden Sie schnell wieder gesund.